Ảnh minh họa: Womenshealth.

Trả lời:

Chào bạn,

Cơ thể chúng ta có đến 70% là nước. Vì vậy nước là yếu tố vô cùng cần thiết. Bạn nên uống đủ nước hàng ngày, trung bình từ 1,5 đến 2 lít. Người chơi thể thao, lao động ngoài trời nắng cần uống nhiều hơn, do đó nên chủ động uống, không đợi khát mới uống.

Loại nước tốt nhất cho cơ thể là nước lọc, nước đun sôi để nguội. Không nên uống nước quá nóng cũng như quá lạnh, hạn chế các thức uống có cồn hay ga.

Trường hợp bạn chơi thể thao hoặc làm việc trong thời tiết quá nóng bức, có thể uống nước lạnh nhưng phải đảm bảo vệ sinh và cơ thể đang khỏe mạnh. Vào mùa đông uống nước ấm sẽ tốt hơn. Người dễ bị viêm vùng hầu họng không nên uống nước lạnh.

Thân ái.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt