|
Sáng
(6h30 - 7h30)
|
Phụ sáng
(9h)
|
Trưa
(11 - 11h30)
|
Xế
(14 - 14h30)
|
Chiều
(17 - 17h30)
|
Tối
(20 - 20h30)
|
Thứ hai |
- Phở gà một tô vừa: Bánh phở 70 g, thịt gà 30 g, rau giá 30 g.
- Bưởi hai múi.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Cơm một chén. Canh bí đỏ thịt (bí đỏ 80 g, thịt 5 g).
- Chả trứng chưng: Thịt nạc 27 g, trứng nửa quả, nấm mèo bún tàu...
- Dưa leo cà chua.
- Dưa hấu một miếng 150 g.
|
Bánh flan một cái nhỏ. |
- Cơm một chén. - Canh cải soong tôm: Tôm 10 g, cải soong 50 g. - Thịt kho đậu hũ: Đậu hũ 50 g, thịt 25 g, dầu 5 g, nấm mèo, bún tàu. - Dưa cải, dưa giá 100 g. - Táo ta 3 trái.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
Thứ ba |
- Há cảo một đĩa 6 cái vừa.
- Quýt một trái.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Cơm một chén.
- Canh măng chua cá hồi: Cá 2 0g, măng 50 g, dầu 2,5 g.
- Thịt kho trứng: Thịt đùi 40 g, trứng trái nhỏ.
- Rau muống luộc 100 g.
- Lê nửa trái.
|
Bánh flan một cái nhỏ. |
- Cơm một chén. - Canh cải soong tôm: Tôm 10 g, cải soong 50 g. - Thịt kho đậu hũ: Đậu hũ 50 g, thịt 25 g, dầu 5 g, nấm mèo bún tàu. - Dưa cải, dưa giá 100 g. - Táo ta 3 trái.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
Thứ tư |
- Bánh canh thịt heo một tô: Bánh canh 70 g, thịt heo 25 g, hành ngò…
- Nho 50 g.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Cơm một chén.
- Canh bầu tôm: Tôm 10 g, bầu 50 g.
- Xíu mại: Thịt 60 g, củ sắn 35 g.
- Rau càng cua trộn dầu dấm.
- Sapoche một trái.
|
Bánh bích quy hai cái. |
- Cơm một chén. - Canh cải xanh thịt nạc: Thịt 10 g, cải xanh 100 g. - Gà nấu nấm: Gà 50 g, nấm rơm, cà rốt 100 g, dầu 3 g. - Thanh long một miếng 100 g.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
Thứ năm |
- Bánh mì cá hộp: Bánh mì một ổ nhỏ (bánh mì cóc), cá hộp 20 g, dưa leo cà chua...
- Mãng cầu xiêm một miếng 50 g.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Bún mọc một tô: Bún 90 g, thịt sườn heo 30 g, mọc viên 10 g, chả 18 g, rau giá, bắp chuối...
- Bánh su kem môt cái vừa.
|
Bắp luộc nửa trái. |
- Cơm một chén. - Canh bắp cải thịt: Thịt heo 10 g, bắp cải 50 g. - Cá hú kho thơm: Cá hú 45 g, thơm 50 g. - Rau lang luộc: Rau lang 100 g. - Chôm chôm 4 trái.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
Thứ sáu |
- Hoành thánh một tô nhỏ: Hoành thánh 16 g, thịt 13 g, rau giá.
- Vú sữa nửa trái vừa.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Cơm một chén. - Canh cua rau dền, mồng tơi: Cua đồng 50 g, rau dền, mồng tơi 50 g. - Tôm kho củ hành: Tôm 50 g, củ hành 30 g, dầu 6 g. - Đậu que luộc 50 g. - Trái hồng hai trái vừa.
|
Yaourt một hũ. |
- Cơm một chén. - Canh bí đao thịt: Thịt 5 g, bí đao 50 g. - Khổ qua xào trứng: Khổ qua 70 g, trứng nửa trái, dầu 2,5 g. - Táo nửa trái.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
Thứ bảy |
- Bánh cuốn một đĩa vừa: Bột gạo 26 g, thịt 26 g, chả 20 g, dưa leo, hành phi, nước mắm.
- Thơm một miếng 60 g.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Hủ tíu bò kho một tô vừa: Hủ tíu 50 g, thịt bò nạm 80 g, rau giá...
- Dưa hấu một miếng 150 g.
|
Bánh flan. |
- Cơm một chén - Canh đậu hũ hẹ thịt: Thịt 20 g, đậu hũ 20 g, hẹ 30 g. - Mực dồn thịt sốt cà: Mực 50 g, thịt 30 g, dầu 5 g. - Bông cải xào tỏi: Bông cải 100 g, dầu 5 g. - Ổi nửa trái.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
Chủ nhật |
- Cháo đậu đỏ một chén: Gạo 10 g, đậu đỏ 14 g, dừa 12 g, đường 5 g.
- Cam nửa trái.
|
Sữa 140 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |
- Mì Quảng một tô: Sợi mì 80 g, thịt 20 g, chả 16 g, tôm tươi 15 g, bánh tráng 20 g, rau muống, giá, bắp chuối...
- Măng cụt ba trái vừa.
|
Dưa lê một miếng 100 g. |
- Cơm một chén. - Canh khổ qua hầm: Khổ qua 100 g, thịt nạc 50 g. - Cá chép chưng tương: Cá chép nạc 100 g, tương hột 3 g, nấm mèo, bún tàu... - Thanh long một miếng 100 g.
|
Sữa 230 ml, loại dành cho người đái tháo đường. |