Thiếu máu là bệnh gây nên bởi sự thiếu hụt các tế bào hồng cầu. Các tế bào này mang theo hemoglobin, một protein giàu sắt. Khí oxy liên kết với các hemoglobin và đưa nó tới khắp các mô trong cơ thể, vì thế thiếu máu sẽ khiến cơ thể thiếu oxy. 

Dưới đây là năm dấu hiệu chỉ ra bạn có khả năng bị thiếu máu do Business Insider tổng hợp.

Da nhợt nhạt

Tế bào máu ưu tiên đi đến các cơ quan nội tạng. Khi bị thiếu hụt, chúng sẽ không tiếp cận da, khiến da nhợt nhạt. 

Da và tóc khô

Khí oxy liên kết với hemoglobin nên nếu protein này bị thiếu, khí oxy cũng không thể lưu thông bình thường để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Kết quả, các cơ quan và mô có vai trò duy trì sự sống được ưu tiên nhận lượng oxy ít ỏi còn những vùng như tóc hay da sẽ suy yếu và bị khô, tóc thậm chí có thể bị rụng.

Lưỡi sưng và xám

Sắt giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu nên khi thiếu máu, các tế bào lưỡi không nhận đủ khí oxy dẫn tới lưỡi sưng phồng và đổi màu.

Chứng lo âu

Quá trình xử lý chậm chạp của hệ thần kinh trung ương phát sinh từ hiện tượng thiếu sắt trong não khiến bạn bị lo âu, trầm cảm, kém tập trung, thay đổi tâm tính cùng nhiều vấn đề tâm thần khác.

Lạnh tay chân

Ở người, tay chân ở xa so với tim nên máu cần đi một quãng đường xa để nuôi dưỡng và giữ ấm chúng. Khi mắc rối loạn thiếu máu, tay và chân không nhận đủ oxy do hồng cầu không thể lưu thông bình thường. Điều này dẫn tới cảm giác khó chịu và lạnh ở tứ chi.